Alles wat je wilt weten over barefoot schoenen
Barefoot schoenen: wat het zijn en hoe je kiest
Barefoot schoenen hebben een brede teenbox, een dunne, flexibele zool en geen hakverhoging. Je voet beweegt daardoor bijna zoals op blote voeten, met bescherming tegen de straat. Op Barefootlopen vind je reviews van schoenen die we zelf dragen, lijsten per soort schoen en overzichten van merken en winkels.
Brede teenbox
De neus volgt de vorm van je voet. Je tenen liggen naast elkaar en krijgen ruimte om te spreiden.
Dunne, flexibele zool
Je voelt de ondergrond. De zool buigt mee met je voet, zodat je voet zelf het werk doet.
Zero drop
Hiel en voorvoet staan op dezelfde hoogte. Je staat in de schoen zoals je op blote voeten staat.
Meer uitleg lees je in wat zijn barefoot schoenen?
Waar begin je?
Je eerste paar
Lees hoe je start en hoe je voeten wennen aan meer beweging.
Het paar dat bij je voet past
Pasvorm verschilt per merk. Kies op voetbreedte, wreef en waar je de schoen voor draagt.
Passen en kopen
Pas eerst een paar merken in een winkel of vergelijk webshops en merken online.
Per soort schoen
Per soort schoen een lijst met merken en modellen, met pasvorm, zooldikte en prijsklasse.
Sneakers
Wandelschoenen
Winterschoenen dames
Winterschoenen heren
Sandalen dames
Sandalen heren
Chelsea boots
Hardloopschoenen
Nette schoenen heren
Kinderschoenen
Regenlaarzen
Sloffen en pantoffels
Andere soorten schoenen vind je bij alle artikelen.
Foto's: Barefoot & More
Zo kies je het juiste paar
Meet je voeten
Meet lengte en breedte aan het eind van de dag, staand op een vel papier. Houd voor je tenen ongeveer een duimbreedte ruimte aan.
Kies een merk dat bij je voetbreedte past
De breedte verschilt sterk per merk. Met brede voeten valt een deel van de merken af, met smalle voeten een ander deel. Een hoge of lage wreef telt ook mee.
Kies de zooldikte bij je gebruik
In de stad en in de sportschool voelt een dunne zool vrij. Voor lange wandelingen, ruw terrein of een eerste paar kies je vaak meer zool en profiel.
Pas en vergelijk
In een winkel merk je binnen een paar minuten welke vorm bij je voet past. Daarna bestel je met meer zekerheid online.
"Ik heb brede voeten. Mijn eerste paar, een Leguano, was veel te smal. Daarna kwamen Barebarics, Ohne Project en Freet. Mijn tip: pas eerst een paar merken in een winkel en bestel daarna online."
Wat ik zelf draag
Zes paren uit mijn eigen kast, op eigen foto's. In elke review lees je hoe de schoen zit en loopt.
Ohne Project 080barefoot sneaker
Freet Mist Blackwaterdichte boot met veel grip
Skinners Cavalierleren winterlaars
Skinners Explorerleren schoen met outdoor-look
Freet Feldom 3trailschoen voor onverhard terrein
Kingdom of Wow Lightsloffen van wol
Zo werken we
De reviews gaan over schoenen die we zelf dragen. Een deel kopen we zelf, een deel krijgen we van merken om te testen. Op een deel van de pagina's staan affiliatelinks: koop je via zo'n link, dan krijgt Barefootlopen een commissie. Jij betaalt hetzelfde. Meer over wie hier schrijft lees je op de pagina over Barefootlopen.
Rustig wennen
In barefoot schoenen werken je voeten en kuiten harder dan in schoenen met demping. Bouw het dragen daarom op: begin met een paar uur per dag en wissel af met je oude schoenen. Kies op asfalt en stoeptegels voor korte afstanden en verleng die stap voor stap.
Welke klachten kunnen ontstaan en hoe je ze voorkomt, lees je in de risico's van barefoot schoenen.
Dit is geen medisch advies. Heb je voetklachten, overleg dan met een podotherapeut.
De nieuwste artikelen over barefoot schoenen
Wat wil je weten over barefoot schoenen?
Basis informatie over barefoot schoenen
Lijstjes van winkels, merken en webshops
Reviews over de vorm, zool en draagcomfort
Barefoot schoenen reviews
Ik weet niet waar ik moet beginnen
Lees het barefoot schoenen stappenplan voor beginners
Veel gestelde vragen
Wat zijn barefoot schoenen?
1
Barefoot schoenen zijn schoenen die het gevoel van blootsvoets lopen nabootsen, met een dunne zool en zonder hakverhoging. Ze geven je tenen meer ruimte door een brede neus en laten je voet natuurlijk bewegen. Hierdoor train je je voetspieren en verbeter je vaak je balans en houding. Mijn favorieten staan bij de beste barefoot schoenen.
Wat zijn de voordelen van barefoot schoenen?
2
Barefoot schoenen versterken je voetspieren doordat je voeten actiever moeten werken bij elke stap. Ze verbeteren je houding en balans, omdat je lichaam meer in een natuurlijke stand beweegt zonder hakverhoging. Ook krijgen je tenen meer ruimte, wat drukpunten kan verminderen en bijdraagt aan een vrijer loopgevoel.
Waarom zijn barefoot schoenen zo duur?
3
Barefoot schoenen zijn vaak duurder omdat ze in kleinere aantallen worden geproduceerd, waardoor de kosten per paar hoger liggen. Ze vragen om een ander ontwerp met speciale mallen en materialen die sterk én flexibel moeten zijn. Daarnaast kiezen veel merken voor productie in Europa of betere arbeidsomstandigheden, wat de prijs verder verhoogt.
Wat zijn de risico’s?
4
Ja, er zijn risico’s als je te snel overstapt op barefoot schoenen. Je voeten en pezen moeten wennen, anders kun je klachten krijgen zoals pijn in de voetboog, achillespees of kuiten. Ook bieden ze minder demping en ondersteuning, wat bij bestaande voetproblemen niet altijd geschikt is.
Over mij
Welkom in de wondere wereld van barefoot schoenen. Uit enthousiasme voor barefoot schoenen + mijn kennis van websites en IT, ben ik deze website begonnen.
Ik loop inmiddels zo’n 6 tot 7 jaar op barefoot schoenen en heb veel verschillende merken gepast.
Eigenlijk voer ik alle activiteiten uit op barefoot schoenen, zoals:
Veel van mijn ervaringen leg ik vast in de vorm van artikelen. Lees alle blogs of klik op onderstaande knop als je meer over mij wil weten of contact met mij wil opnemen.